进入2023年，全国健身市场终于迎来“回归”。数据统计显示，线下健身场馆的各项运营数据指标正在快速复苏，与健身相关的话题也热度空前。

在“颜值经济”与“她”经济的发展下，越来越多的女性把健身当作日常生活习惯。2022年女性健身消费者占比达61.93%，女性与男性在健身消费市场中的占比差距逐渐扩大。可见，女性在健身市场存在较高的发展潜力。

健身女性虽占比高于男性，但落到女性的健身教科书，男性规则常常占主导地位。但事实上，女性潮汐起落的生理周期，实实在在决定了运动是否安全有效。因此，低强度的健身项目更适合她们的，如光疗。

同时，女性健身的追求，不再只限于让身材变得更好，而是更专注运动、潇洒生活的态度。「取悦自己」将会成为女性健身在未来的主旋律。

调研数据显示，57%的女性表示曾遭遇难以忍受的注目礼，甚至超过三分之一的女性，曾表示在训练时，遭受惹人生厌的特殊关照。心理感知更细腻的女性，往往也是健身房恐惧症的频发人群。其中，有44%的女性坦白，由于害怕做错动作，会放弃进行抗阻训练。

除此之外，从生理构成、解剖结构上来说，女性健身潜在运动风险，往往容易被忽视。难以被忽视。更多女性健身者在蹲、跳、跑后出现膝关节损伤的潜在因素。简称为Q角的生理现象，是指大腿骨延伸线和胫骨延伸线之间的夹角。

因此，女性健身训练，不只在于去掉两个杠铃片、降低三档配速。更需要找回更符合「女性」的训练教科书。

比如，在独立空间进行的健康舱等红光光疗项目，躺着20分钟能暴汗燃脂，预防和减缓膝关节疼痛等，让女性在训练恢复等各个环节，以更好的状态投入运动中去。

那么，回到女性悦己的健身动机上，红光光疗的方式难道不是女性拥抱健身的新方式吗？

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